پنجشنبه ۱۸ مرداد ۰۳ | ۰۱:۱۹ ۱ بازديد
استرس و اضطراب
علائم استرس عصبی
- عدم توانایی در تمرکز
- کاهش دقت و ضعف در قضاوت
- بدبینی و توجه بیشازحد به جوانب منفی قضایا
- فراموشی و بینظمی
- نگرانی مداوم
- افکار با سرعت و مبهم
عوارض استرس
- بروز اختلالات روانی: اضطراب، افسردگی و اختلالات شخصیتی
- چاقی و افزایش وزن: پرخوری عصبی
- بیماری قلبی عروقی: فشارخون بالا، بیماری قلبی، حملات قلبی، سکته مغزی و ریتم غیرطبیعی قلب
- اختلال در دستگاه گوارش: ورم معده، تحریکپذیری روده بزرگ، رفلاکس اسید معده و کولیت روده
- بروز مشکلات پوستی: آکنه، اگزما، ریزش مو و پسوریازیس
- اختلالات جنسی: کاهش سطح میل جنسی در زنان و مردان و بروز اختلال در نعوظ و ارگاسم
- اختلال در قاعدگی: نامنظم شدن پریود
علائم استرس چیست؟
علائم روانشناختی استرس میتواند شامل موارد زیر باشد:
- ایجاد اختلالات خواب و برهم خوردن ساعت خواب
- بروز مشکل در تمرکز
- ظهور علائم افسردگی یا درگیر شدن به آن
- کاهش اعتمادبهنفس
- تحریکپذیری
- ایجاد اختلال در آرامش
- ایجاد اختلال در قدرت تصمیمگیری
- گریه کردن