استرس و اضطراب

 استرس و اضطراب

علائم استرس عصبی

• عدم توانایی در تمرکز
• کاهش دقت و ضعف در قضاوت
• بدبینی و توجه بیش‌ازحد به جوانب منفی قضایا
• فراموشی و بی‌نظمی
• نگرانی مداوم
• افکار با سرعت و مبهم

عوارض استرس

• بروز اختلالات روانی: اضطراب، افسردگی و اختلالات شخصیتی
• چاقی و افزایش وزن: پرخوری عصبی
• بیماری قلبی عروقی: فشارخون بالا، بیماری قلبی، حملات قلبی، سکته مغزی و ریتم غیرطبیعی قلب
• اختلال در دستگاه گوارش: ورم معده، تحریک‌پذیری روده بزرگ، رفلاکس اسید معده و کولیت روده
• بروز مشکلات پوستی: آکنه، اگزما، ریزش مو و پسوریازیس
• اختلالات جنسی: کاهش سطح میل جنسی در زنان و مردان و بروز اختلال در نعوظ و ارگاسم
• اختلال در قاعدگی: نامنظم شدن پریود

علائم استرس چیست؟

علائم روان‌شناختی استرس می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• ایجاد اختلالات خواب و برهم خوردن ساعت خواب
• بروز مشکل در تمرکز
• ظهور علائم افسردگی یا درگیر شدن به آن
• کاهش اعتمادبه‌نفس
• تحریک‌پذیری
• ایجاد اختلال در آرامش
• ایجاد اختلال در قدرت تصمیم‌گیری
• گریه کردن