راهکارهای روشن شدن پوست


- قرار نگرفتن در نور مستقیم
- استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوستتون قبل از رفتن به آفتاب و محیط‌ های باز
- نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات دیگر
- استفاده محتاطانه هیدروکینون، کوژیک اسید و آربوتین و اسید‌های میوه‌ای ( گلیکولیک ،سیتریک ... ) زیر نظر پزشک.
- سعی و تلاش برای برطرف کردن اختلالات هورمونی در بدن ( کم کاری و پرکاری تیرویید؛ بیماری‌های کبدی و کلیوی مزمن و بی‌ نظمی قاعدگی و کیست‌ های تخمدانی )
-عدم مصرف قرص‌ها و امپول‌ های هورمونی و نیروزا و کورتون‌ ها
- استفاده از میوه‌ ها و سبزیجات
- مصرف روزی 6 تا 8 لیوان آب
- کمتر استفاده کردن لوازمات آرایشی و کرم پودرها و پنکک‌ های غلیظ ‌( در صورت استفاده حتما قبل از خواب با صابون بی‌عطر یا شیر پاک کن مناسبی شسته شود.‌)
- استفاده از ماسک شفاف کننده ( ماست‌، عسل، شیر، پوست خیار یا آب خیار، انار، لیمو، طالبی ... )
- استفاده از بخورهایی مثل زنجبیل، گل ختمی و بابونه که به روشن شدن پوست کمک می‌ کنند.
- میکرودرم ابریژن منظم و دوره‌ ای برای رفع کدورت و منافذ سیاه و گشاد پوست ( به ویژه در پوست‌ های چرب و زمخت که آن روش برای روشن شدن پوست چنین افرادی موثر است. )