ورزش و پوست


ورزش کردن تأثیرات بسزایی در سلامتی بدن و اندام های آن داشته و تا کنون تحقیقات و مطالعاتی زیادی تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسمی را به اثبات رسانده اند. نقش ورزش کردن به عنوان عاملی برای جلوگیری از افزایش وزن، ساخت عضلات، پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و دیابت و حتی درمان، به اثبات رسیده است؛ اما امروزه پزشکان بر این باورند که ورزش کردن علاوه بر این مزایا، نقش مفیدی در سلامت پوست بدن افراد هم دارد.

تأثیرات منفی ورزش بر پوست

خشکی پوست

زمانی که تعریق انجام میشود، بدن رطوبت خویش را از دست می دهد که پوست هم از این شرایط مستثنا نیست. برای حفظ عملکرد درست پوست، باید به مقدار زیاد مایعات و الکترولیت استفاده کنید. چنانچه صورت شما رنگ پریده است یا در لب های خویش حس خشکی می کنید، این میتواند نشانه ای از سطح پائین رطوبت باشد.

تشدید روزاسه

برای افراد مبتلا به روزاسه، گشاد شدن رگ‌های خونی به وسیله ورزش کردن جنبه منفی دارد. این شرایط موجب التهاب می‌شود که در کنار افزایش دمای بدن می‌تواند به تشدید روزاسه منجر شود.

مسدود شدن فولیکول‌های مو

تعریق می‌تواند به مسدود شدن غدد عرق و فولیکول‌های موی بدن و بروز شرایطی شبه آکنه به نام فولیکولیت منجر شود. فولیکولیت می‌تواند در هر نقطه از بدن که تعریق صورت می‌گیرد، به ویژه بخش‌های با احتمال زیاد بروز انسداد مانند پشت و سینه رخ دهد. این بخش‌ها دارای تراکم بالاتری از غدد چربی هستند که به واسطه تعریق و گرد و غبار روی سطح پوست می‌توانند مسدود شوند.