روش های از بین بردن غبغب

۱. از شیوه‌ی درمانی منجمدسازی چربی‌ها کمک بگیرید

کول اسکالپتینگ یک شیوه‌ی درمانی منجمدسازی چربی‌ها است که بدون جراحی می‌تواند به چربی‌زدایی کمک کند. در این شیوه از یک فناوری مکش و خنک‌کننده استفاده می‌شود تا سلول‌های چربی منجمد شوند و سپس توسط بدن از بین بروند. این راهکار درمانی می‌تواند برای کسانی که چربی نرمی در ناحیه‌ی چانه و گردن دارند مفید باشد.

کول اسکالپتینگ به طور کلی یک روش ایمن در نظر گرفته می‌شود ولی می‌تواند عوارض جانبی هم داشته باشد. برای نمونه، تورم و کبودی و حساسیت پوستی از عوارض جانبی مهم کول اسکالپتینگ به شمار می‌روند. افزون بر این، در موارد نادر بدن شما ممکن است واکنش معکوس نشان دهد و سلول‌های چربی به جای کوچک شدن بزرگ‌تر شوند. برای این موضوع بهتر است با یک متخصص مشورت کنید و ببینید آیا کول اسکالپتینگ برای شما مناسب است یا نه.

۲. هر روز تمرین‌های یوگا را برای صورت انجام دهید

شما با اجرای روزانه‌ی تمرین‌های یوگا برای صورت می‌توانید ناحیه‌ی چانه را سفت کنید و جلوی آویزان شدن پوست و چربی و شکل‌گیری غبغب را بگیرید. برخی تمرین‌های ساده‌ی چانه وجود دارند که کمک زیادی به درمان غبغب می‌کنند. در ادامه‌ی این نوشته برخی از این تمرین‌ها را آورده‌ایم.

۳. از سرم پوست و مرطوب‌کننده‌ها به‌درستی استفاده کنید

شما می‌توانید از انواع سرم و مرطوب‌کننده‌ها برای مراقبت از پوست استفاده کنید، ولی باید این کار را به‌درستی انجام دهید. برای نمونه، وقتی این محصولات را روی گردن خود می‌مالید دستتان را از پایین به بالا حرکت دهید تا جلوی آویزان شدن پوست و چربی را بگیرید.

همچنین باید از محصولات مناسبی استفاده کنید که منجر به تولید کلاژن می‌شوند. کلاژن به استحکام پوست کمک می‌کند و جلوی آویزان شدن آن را می‌گیرد. جدا از این، محصولات گوناگونی وجود دارند که روی غبغب و درمان آن تمرکز می‌کنند. شما می‌توانید با بررسی این کرم‌ها و ماسک‌ها و همچنین مشورت با یک متخصص محصولات مناسب را برای درمان غبغب خریداری و استفاده کنید.

۴. از ماساژورهای دستی استفاده کنید

ماساژورهای دستی گوناگونی وجود دارند که برای مراقبت از پوست و پیشگیری از آویزان شدن چربی و پوست مناسب هستند. شما می‌توانید انواع سرم‌ها و کرم‌ها را روی گردن خود بمالید و سپس از ماساژور استفاده کنید تا محصول به عمق پوست برسد. این کار به تولید کلاژن و حفظ سلامت پوست و همچنین از بین بردن چربی‌های زیر چانه کمک می‌کند. برای این کار کافی است محصولات مناسب و باکیفیت را بخرید، کرم یا سرم را روی گردن تا چانه بمالید و بعد این ناحیه را با استفاده از ماساژور به سمت بالا ماساژ دهید.

۵. به سراغ ماساژ لنفاوی بروید

دستگاه لنفاوی بدن مایعات و مواد زائد را از سلول‌ها جمع‌آوری کرده و سپس از بدن پاک می‌کند. جدا از این، در جذب و انتقال چربی هم نقش دارد. ماساژ لنفاوی به بهبود کارکرد دستگاه لنفاوی کمک می‌کند و برای درمان غبغب هم مفید است.

شما می‌توانید از محصولات مراقبت از پوست استفاده کنید و ماساژ را انجام دهید تا نتیجه‌ی بهتری بگیرید. برای این کار ابتدا خط فک خود را بمالید و نیشگون بگیرید. از چانه شروع کنید و با حرکاتِ رو به بالا به سمت لاله‌ی گوش بروید. این کار را با انگشت میانی و اشاره انجام دهید و مسیر خط فک تا لاله‌ی گوش را فشار دهید. این کار را هر روز صبح و عصر انجام دهید و سپس با پشت دست خود به زیر چانه ضربه بزنید و زبان خود را تا جایی که می‌توانید بیرون دهید و به سمت بینی بکشید. این وضعیت را برای ۱۰ ثانیه حفظ کنید، سپس زبان را به سقف دهان فشار دهید و دوباره ۱۰ ثانیه در این وضعیت بمانید.

۶. از ماساژور سنگی گوا شا استفاده کنید

یک راهکار دیگر برای ماساژ لنفاوی استفاده از ماساژورهای سنگی است که با نام چینی «گوا شا» (Gua Sha) شناخته می‌شوند. شما می‌توانید از این وسیله برای ماساژ صورت و چانه استفاده کنید و آن را در امتداد خط فک و چهره‌ی خود بکشید. این کار نه‌تنها به بهبود ظاهر چهره‌ی شما کمک می‌کند، بلکه تنش‌های موجود در ماهیچه‌های صورت را از بین می‌برد و جلوی شکل‌گیری غبغب را می‌گیرد.

۷. از روش‌های درمانی غیرتهاجمی کمک بگیرید

روش‌های درمانی زیادی وجود دارند که شامل استفاده از تیغ جراحی نمی‌شوند. برای نمونه، می‌توانید شیوه‌ی درمانی رادیو فرکانسی را امتحان کنید. این کار نه‌تنها به درمان غبغب کمک می‌کند بلکه تولید کلاژن را افزایش می‌دهد و سلامت پوست را بهبود می‌بخشد. بهترین کار این است که از یک متخصص درباره‌ی این شیوه‌ها بپرسید و ببینید چه راهکارهای درمانی را به شما پیشنهاد می‌دهد.

۸. شیوه‌های درمانی با داروهای تزریقی را هم در نظر داشته باشید

یکی دیگر از شیوه‌های درمانی برای غبغب استفاده از بوتاکس است. یک ماهیچه‌ی سطحی در گردن وجود دارد که فک و چانه را به پایین می‌کشد. تزریق بوتاکس می‌تواند این ماهیچه را شل کند و کشش آن را کاهش دهد تا پوست و چربی زیر چانه آویزان نشوند. داروهای تزریقی دیگری هم وجود دارند که می‌توانند مفید باشند. در این مورد هم باید با یک متخصص مشورت کنید.

۹. به سراغ چربی‌کِشی بروید

چربی‌کِشی که با نام‌های چربی‌تراشی، چربی‌پیرایی یا لیپوساکشن هم شناخته می‌شود یک نوع جراحی زیبایی به شمار می‌رود و با دستگاه‌های مکنده بافت‌های چربی را از بدن بیرون می‌کشد. این روش می‌تواند غبغب را درمان کند، ولی عوارض جانبی بالایی دارد و تنها زمانی باید انجام شود که باقی راهکارها و شیوه‌های غیرجراحی جوابگو نیستند.

در چربی‌کشی ابتدا پوست شما را برش می‌دهند و سپس یک لوله‌ی نارک را وارد آن می‌کنند. پزشکان با تکنولوژی چربی‌های شما را آب کرده و بعد با استفاده از لوله آن‌ها را خارج می‌کنند. شما می‌توانید این شیوه‌ی درمانی را در نظر داشته باشید و درباره‌ی آن با یک پزشک مشورت کنید، ولی تا جای ممکن تلاش کنید با راهکارهای طبیعی مانند ورزش و تغذیه‌ی سالم چربی‌های بدنتان را از بین ببرید.