ریزش مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم میکنند. برای برای جلوگیری از ریزش مو راههای فراوانی وجود دارد؛ اما انتخاب روش مناسب، به علت ایجاد این مشکل بستگی دارد. این موضوع را نیز فراموش نکنید که موهای هر فرد در روز مقداری ریزش خواهد داشت و این موضوع امری کاملاً طبیعی است.
اما در شرایطی که ریزش مو به صورت مداوم باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر ریزش مو ناشی از مشکلات (Thyroiditis) تیروئیدی، استرس، عفونتهای پوست سر، Pattern hair loss ( آلوپسی آندروژنیک ) یا افزایش سن باشد، پزشک متخصص میتواند آن را تشخیص دهد.
-
اجتناب از کشیدن بیش از حد مو
موی سر، انعطافپذیر است؛ اما نتایج تحقیقات نشان میدهد که مو باید به اندازهای کشیده شود که به بافت آن آسیب نرساند. به عنوان مثال بافتهای ریز یا محکم، یا مدل دم اسبی، باعث کشیده شدن موها از ریشه شده و به مرور زمان باعث شل شدن پیوند بین مو و پوست سر میشوند.
-
استفادهی حداقلی از سشوار و اتوهای مو
برای جلوگیری از ریزش مو از عوارض صاف کردن مو با وسایل حرارتی غافل نشوید. که باعث میشود تا فولیکولهای مو دهیدراته شده و موها آسیب پذیر شوند. سشوار و اتوهای صاف کننده یا فر کننده مو، به مرور زمان به موها آسیب خواهند زد.
-
کاهش استفاده از رنگها و مواد شیمیایی برای جلوگیری از ریزش مو
استفاده از مواد شیمیایی برای حالت دادن و رنگ کردن مو باعث آسیبهای ناگهانی و غیر قابل برگشت به فولیکولهای مو میشود. اگر نگران ریزش موهایتان هستید، بهتر است از صاف یا فر کردن دائمی مو، استفاده از رنگ، هایلایت و محصولات حاوی پراکسید اجتناب کنید.
-
استفاده از ماسک مو و بهترین شامپو برای ریزش مو
هدف از مصرف بهترین ماسک مو و شامپو، تمیز کردن موها از آلودگی و چربی اضافی است. اما بسیاری از مواد سازنده شامپو و ماسک موها بسیار قوی هستند. بنابراین پس از تنها یک بار استفاده، میتوانند چربی طبیعی و اسیدهای چرب که باعث تقویت و نرمی موها میشوند را از بین ببرند.
هنگام خرید محصولات به مواد تشکیل دهندهی آن دقت کرده و سعی کنید تهیه کنید که از مواد طبیعی ساخته شده باشد. در صورتی که با مصرف یک نوع شامپو ریزش موهایتان بیشتر شد، سریعاً آن را عوض کنید.
-
استفاده از برسهای نرم با الیاف طبیعی
استفاده از برس نرم با الیاف طبیعی باعث افزایش میزان مناسبی از سبوم (چربی) روی موهایتان میشود. پروتئینهای کراتین روی مو انباشته میشوند؛ بنابراین برس کشیدن به صورت آرام در یک جهت و از بالا به پایین، به صاف شدن و نرم شدن کوتیکول مو در سطح مولکولی کمک میکند. همچنین برس کشیدن مو به صورت مرتب باعث میشود هنگام حمام رفتن با حجم بالایی از ریزش مو مواجه نشوید.
-
Coconut oil (روغن نارگیل)
محققان بر این باورند که خواص دروغن نارگیل از آسیب دیدگیهای ناشی از حالت دادن موها و تابش اشعهی ماوراء بنفش جلوگیری میکند. اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به پروتئین موجود در مو متصل شده و از شکنندگی مو جلوگیری میکند. ماساژ پوست سر با روغن نارگیل منجر به بالا رفتن جریان خون در پوست سر شده و به رشد مجدد مو کمک میکند.