راز زیبایی پوست ژاپنی ها

۱- ویتامین سی

ژاپنی‌ها در زندگی روزمره خود از ویتامین C استفاده می‌کنند. رژیم روزانه آن‌ها از پرتقال تشکیل شده است که ملانین (رنگدانه پوست) را از بین می‌برد. این راز چهره روشن و یکدست آن‌هاست. این ماده به از بین بردن هرگونه علائم رنگدانه‌ای کمک کرده و رنگ پوست شما را یکنواخت می‌کند.

۲- مصرف لوبیای قرمز

ژاپنی‌ها از Azuki که یک لوبیای قرمز است به عنوان بخشی از رژیم مراقبت از پوست خود استفاده می‌کنند. آزوکی نوعی لوبیا با قدمت چند قرن است. زنان در ژاپن این لوبیا را به آرامی روی صورت خود می‌مالند. این کار به زنان ژاپنی کمک می‌کند تا پوستی صاف و بدون لکه داشته باشند.

۳- مصرف ماهی

رژیم اصلی آنها شامل ماهی است که مقدار زیادی امگا ۳ دارد. این به ارتقا پوست سالم و درخشان شدن آن کمک می‌کند. ماهی‌ها سرشار از مواد مغذی فراوانی هستند که بیشتر مردم به مقدار کافی از آنها استفاده نمی‌کنند. مواد مغذی‌ای همچون پروتئین با کیفیت بالا، یُد، انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در ماهی وجود دارند.

مطالعات فراوانی نشان می‌دهند افرادی که به‌طور مرتب ماهی می‌خورند، کمتر در معرض خطر حمله‌های قلبی، سکته‌های مغزی و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی هستند.

۴- سبوس برنج کومنوکا

سبوس برنج کومنوکا به تغذیه پوست و جلوگیری از چین و چروک پوست کمک می‌کند.همچنین در از بین بردن سیاهی تیرگی پوست بسیار موثر است و به شما کمک می‌کند تا چهره‌ای بی عیب و نقص داشته باشید.

سبوس برنج ژاپنی که به نام کومنوکا هم شناخته می‌شود، سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 و آنتی‌اکسیدان‌هاست. همچنین به دلیل خاصیت صاف و مرطوب‌کنندگی که دارد بسیار محبوب است. تنها با ده دقیقه گذاشتن ماسک روی صورت میزان PH پوست تنظیم می‌شود و صورت درخشندگی خود را بازمی‌یابد.

۵- مصرف روغن‌های خاص

زنان ژاپنی از روغن‌های خالص برای تمیز کردن چهره خود استفاده می‌کنند.می‌توانید از روغن‌های طبیعی یا گیاهی برای همین استفاده کنید. خرید روغن طبیعی یکی از ضرورت‌های زندگی می‌باشد، زیرا ارتباط مستقیم با سلامت انسان دارد.

این توصیه را جدی بگیرید که قبل از مصرف هر یک از روغن‌های گیاهی خالص با تست آن اطمینان حاصل کنید که حساسیت نداشته باشید و بعد به مصرف خود ادامه دهید.

۶- گیاهان طبیعی

گیاهان طبیعی به مبارزه با خشکی و زیبایی پوست کمک می‌کنند. زنان ژاپنی غالباً با کمک یک ژل شفاف پوست خود را لایه برداری می‌کنند. این به حذف سلول‌های پوستی مرده در چهره آنها کمک می‌کند. شما می‌توانید از اسکراب لایه بردار گیاهی استفاده کنید که ملایم باشد و بدون افزودن مواد شیمیایی به پوست شما نتیجه خوبی را به همراه داشته باشد.