تاثیر منیزیم بر رشد موها

منیزیم در عملکرد آنزیم‌های دخیل در سنتز DNA و RNA و همچنین تکثیر سلولی نقش دارد؛ که به این معنی است که به رشد طبیعی تار موها کمک می‌کند. علاوه بر این، در تولید پروتئین نیز نقش دارد که موها برای سالم و قوی بودن به آن نیاز دارند. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما تصور می‌شود که کمبود منیزیم ممکن است منجر به رشد کندتر مو یا رشد تارهای شکننده‌تر شود.

کاهش استرس اکسیداتیو

استرس اکسیداتیو می‌تواند به موهای شما آسیب برساند و منجر به طاسی زودرس شود. منیزیم به سنتز آنتی اکسیدانی به نام گلوتاتیون، نوعی آنتی اکسیدان اصلی موجود در بدن، کمک می‌کند. در نتیجه، کمبود منیزیم با افزایش سطوح استرس اکسیداتیو و همچنین با کاهش ظرفیت برای مقابله با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد مرتبط است.

کاهش ریزش موی آندروژنیک

اگرچه تحقیقات بیشتری برای تایید این موضوع مورد نیاز است، نظریه‌هایی وجود دارد که قند خون بالا می‌تواند تبدیل بیش از حد تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) را افزایش دهد. DHT به گیرنده‌های آندروژن در فولیکول‌های مو متصل می‌شود و از تولید مو جلوگیری می‌کند که باعث آلوپسی آندروژنتیک (طاسی با الگوی مردانه یا زنانه) می‌شود. از آنجایی که منیزیم در تنظیم قند خون نقش دارد، نداشتن مقدار کافی از این ماده معدنی می‌تواند مقاومت به انسولین را تقویت کند که منجر به سطوح بالاتر قند خون و به طور بالقوه ریزش موی بیشتر می‌شود.

کنترل التهاب

انواع مختلفی از ریزش مو مانند آلوپسی آره آتا و مشکلات رایج پوست سر مانند درماتیت سبورئیک با التهاب ظاهر شده که با افزایش سطح استرس اکسیداتیو مرتبط است و منجر به ریزش مو می‌شود. سطوح پایین منیزیم در بدن باعث ایجاد التهاب با درجه پایین در سراسر بدن می‌شود. التهاب می‌تواند به فولیکول‌های مو آسیب برساند و باعث ایجاد شرایط مختلف در پوست سر شود که ممکن است به ریزش مو منجر شود.